Nauči kako napraviti domaći sok od aloe vere, koje su njegove prednosti za probavu i imunitet, ali i kada treba biti oprezan. Recept i korisni savjeti na jednom mjestu.

Sok od aloe vere je jedan od onih napitaka za koje ljudi ili kažu da im je promijenio život ili da im nije „legao“. Istina je, kao i uvijek, negdje u sredini.

Prednosti i rizici konzumiranja soka od aloe vere

Ovaj sok se pravi od unutrašnjeg gela lista biljke aloe vera, guste, providne mase bogate vitaminima, enzimima, mineralima i antioksidansima. U svom čistom obliku, bez dodataka i konzervansa, može podržati probavu, olakšati opstipaciju, gastritis, pomoći u detoksikaciji organizma i poboljšati imunitet. Koža i kosa mogu postati zdravije, elastičnije i sjajnije, zahvaljujući unutrašnjem djelovanju aloe na organizam. Od nje možemo napraviti kremu za ruke ili ljekovitu tinkturu.

Ne treba zaboraviti da aloe vera sadrži aloin, materiju koja ima jak laksativni učinak i može iritirati crijeva ako se ne ukloni pravilno. Također, nije preporučljiva trudnicama, dojiljama, djeci, osobama s hroničnim bolestima i onima koji uzimaju određene lijekove. Dugotrajna konzumacija bez nadzora može biti štetna. Zato, prije nego što odlučiš da sok aloe vere uključiš u svoju rutinu, savjetuj se s ljekarom ili nutricionistom.

Kako napraviti sok od aloe vere kod kuće?

Priprema je relativno jednostavna, a biće ti potreban jedan svjež, mesnat komad lista aloe vere i jedna čaša vode. Odaberi zdrav list: Najbolje je koristiti donje listove biljke koji su najdeblji. Odsijeci list blizu osnove biljke. Prvo je potrebno ukloniti aloin. Komad aloe ostavite da se namače u vodi nekoliko dana dok voda ne dobije crvenkastu nijansu. Nakon toga komad lista dobro operi i ukloni zelenu koru. Za pripremu soka se koristi providan, želatinozni gel. Izblendaj ga zajedno sa šoljom vode. Najbolje je piti svježe pripremljen sok i ne morate ga cijediti.

Ako ti je ovaj recept bio koristan, podijeli ga s nekim ko možda traži prirodni reset za svoj organizam.

Foto: Freepik