Proljetni umor pogađa mnoge od nas, donoseći mnogo simptoma: od opšte iscrpljenosti do pospanosti, a neki će imati alergije. Međutim, postoje jednostavni i prirodni načini kako da se osjećamo bolje. Biljni čajevi mogu biti vrlo djelotvorni, ali za potpun efekt potrebno je obratiti pažnju i na prehranu. Smanjite unos crvenog mesa, mliječnih proizvoda, rafiniranog brašna i šećera, konzumirajte više sezonskog voća, povrća, salata. Prije uzimanja određenih biljnih čajeva konsultujte se sa svojim liječnikom.

Za više energije tu je čaj od ružmarina

Od davnina poznat je ružmarin koji pomaže u podizanju energije i borbi protiv umora. Pripremite jednostavan čaj od njegovih listova i cvjetova. Prelijte listove i cvjetove ružmarina vrelom vodom i ostavite da odstoje desetak minuta. Nakon što se ohladi, procijedite i poslužite. Pijte ovaj čaj jednom dnevno za buđenje organizma.

Kopriva za detoks organizma

U kombinaciji s drugim biljkama kopriva može ublažiti proljetne tegobe, poput sjemenki kima, mente, preslice, piskavice. Ova kombinacija se može piti tokom cijelog dana, topla ili hladna. Dovoljno je 25 g smjese navedenih biljaka preliti sa 1l prokuhale vode. Nakon što čaj odstoji 10 minuta procijedite ga i pijte.

Foto: Pixabay