Skijaški izleti u prirodu pružaju nevjerojatan doživljaj, ali ništa ne može pokvariti dan kao bolni žuljevi. Kada je riječ o skijanju sa dugotrajnim hodanjem i kretanjem, vrlo je važno odabrati odgovarajuću opremu i preduzeti nekoliko preventivnih mjera.
Bolje spriječiti nastanak žuljeva
Kupite čizme odgovarajuće veličine i obavezno ih isprobajte u trgovini. Neka odgovaraju veličini vašeg stopala. Prevelike čizme mogu uzrokovati klizanje stopala, što povećava rizik od nastanka bolnih plikova. Stopala su različita, a čizme trebaju da podržavaju oblik vašeg stopala. Ako vam se noge znoje, koristite standardne uloške za stopala. Termo ulošci mogu zadržavati vlagu i biti uzrok nastanka žuljeva.
Ne zaboravite čarape. Kvalitetne čarape mogu spriječiti trenje, a one sa visokim sadržajem merino vune čuvaju stopala suhim duže vrijeme. Na tržištu se sada mogu naći razne čarape: jednoslojne, dvoslojne, kompresijske. Namjena im je ista: da smanje vlaženje i trenje stopala, čime se smanjuje mogućnost formiranja plikova.
Pitali smo skijate šta rade kako bi prevenirali nastanak žuljeva. Jedni nose dva para čarapa, drugi lijepe stopala samoljepljivim zavojem, treći rizična mjesta i stopala premazuju specijalnim kremama. Kao prirodnu zaštitu mnogi koriste jelenovu mast. Istu namjenu ima i vazelin.
Danas se mogu kupiti i specijalizirani ulošci i zaštita protiv žuljeva. Ako osjećate trenje stopala, možete prilagoditi kopče i malo ih popustiti da se smanji pritisak.
Foto: Freepik
Comments are closed