Shopping cart

Magazines cover a wide array subjects, including but not limited to fashion, lifestyle, health, politics, business, Entertainment, sports, science,

TnewsTnews
Slana jela

Neobična, ukusna i zdrava pašteta

20. Decembra 2024.2 Minuta čitanja

Ne znate šta za doručak ili večeru, a dosadili su vam uobičajeni namazi, imamo za vas odličan prijedlog – paštetu od mrkve i susama! Ova jednostavna, a nutritivno bogata pašteta je idealan način da obogatite svoj obrok, bilo da je u pitanju zdrav doručak, užina ili večera. Bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima, ova pašteta ne samo da je ukusna, već je i pravi prirodni eliksir za vaše zdravlje.

Zdravi i ukusni sastojci

Zašto ne biste svaki dan uživali u hranjivim sastojcima koji vam pružaju vitalnost i energiju? Pašteta od mrkve i susama je odličan način da u svoj jelovnik unesete obilje korisnih nutrijenata. Mrkva je bogata beta-karotenom, koji je ključan za zdravlje kože i vida, dok susam, kroz tahini pastu, donosi visokokvalitetne masti, kalcijum i druge korisne materije koji podstiču zdravlje srca i krvnih sudova. Uz dodatak sušenog paradajza i peršuna, ova pašteta je prava vitaminska bomba koja će obogatiti svaki sendvič, a može se koristiti kao klasičan namaz, za sendviče ili kao umak za pečeno povrće ili grickalice.

Za pripremu trebate: 70 g mrkve, 8 g tahini paste od susama, 15 g sušenog paradajza, 3 g soka od limuna, 3 g sjeckanog peršuna i jedan češanj svježeg bijelog luka.

Mrkvu operite, ogulite i zatim skuhajte ili pecite oko pola sata dok ne omekša. Najbolje je da je skuhate na pari, jer će tako sačuvati hranjive materije. U posudu stavite ohlađenu skuhanu mrkvu dodajte sve ostale sastojke i izblendajte da dobijete ujednačenu, kremastu paštetu.

Ova pašteta je prava nutricionistička poslastica koja pruža sve što vam je potrebno za zdrav i ukusan obrok. Osim što je bogata vitaminima i mineralima, njezin bogatstvo antioksidansima pomaže u prevenciji bolesti, poboljšava izgled kože i štiti vaše srce.

Foto: Pixabay

Related Tags:

Comments are closed

Povezani članci