Shopping cart

Magazines cover a wide array subjects, including but not limited to fashion, lifestyle, health, politics, business, Entertainment, sports, science,

TnewsTnews
Narodna medicina

Voće za redovnu stolicu: Prirodni način za olakšavanje probave

20. Oktobra 2024.2 Minuta čitanja

Redovna stolica je ključna za održavanje dobrog zdravlja i opšteg blagostanja. Mnogi ljudi se suočavaju s problemima sa probavom, što može dovesti do nelagodnosti i zdravstvenih poteškoća. Voće, posebno suhe smokve i šljive, pokazuje se kao odličan izbor za one koji traže prirodne načine za poboljšanje probave i postizanje redovne stolice. Njihova kombinacija pomaže kod problema opstipacije. Uključivanjem ovih recepata u vašu ishranu, možete značajno doprinijeti svom zdravlju i blagostanju.

Namaz od suhih smokava i šljiva

Za pripremu ovog namaza biće vam potrebno: 150 g suhih smokava, 150 g suhih šljiva i dvije šolje vrele vode.

Usitnite suhe smokve i šljive. U šerpu stavite usitnjene smokve i šljive, prelijte ih sa dvije šolje vrele vode. Kuhajte na laganoj vatri dok se masa ne zgusne. Kada se ohladi, koristite ovaj namaz kao dodatak hljebu ili drugim jelima. Ovaj namaz je ne samo ukusan već i bogat vlaknima, što pomaže u regulaciji probave i olakšava prolazak stolice.

Kompot od smokava i šljiva

Ukusan kompot može da se pripremi od 150 g suhih smokava, 150 g suhih šljiva i 1 l vode.

U posudu stavite suhe smokve i šljive, prelijte vodom i kuhajte na umjerenoj temperaturi dok se voće ne raskuha. U toku dana se popiju tri šolje ovog kompota, a skuhano voće pojede. Ovaj kompot je odličan način da unesemo tečnost i vlakna, što je važno za redovnu stolicu. Osim što je ukusno, voće u kompotu pruža esencijalne nutrijente i podržava zdravu probavu.

Foto: Freepik

Comments are closed

Povezani članci